HK Discuss | emily choy | Activity https://hkdiscuss.com.hk/members/emilychoy/activity/ Activity feed for emily choy. Tue, 18 Aug 2026 03:04:45 +0800 https://buddypress.org/?v= zh-HK 30 hourly 2 67324963a488b7bcba6c16a7214094d4 emily choy 在討論 飲食交流 中已發起主題 廚房達人— 瘦身美食之旅 牛油果食譜大全 https://hkdiscuss.com.hk/topic/%e5%bb%9a%e6%88%bf%e9%81%94%e4%ba%ba-%e7%98%a6%e8%ba%ab%e7%be%8e%e9%a3%9f%e4%b9%8b%e6%97%85-%e7%89%9b%e6%b2%b9%e6%9e%9c%e9%a3%9f%e8%ad%9c%e5%a4%a7%e5%85%a8/?view=all Thu, 23 Jun 2022 08:18:56 +0800
夏天一到，胃口好似無咁好。喺呢個時候「輕食」就啱哂啦！我自己就好鍾意食牛油果，唔單止有豐富營養價值，而且仲有瘦身美肌功效。今日就同大家Happy Share一下我自己搜集嘅牛油果食譜啦。

 

牛油果營養價值

牛油果的營養價值包括其有高含量纖維，能幫助腸道蠕動，預防便秘，同時也含單元不飽和脂肪酸，保護心臟健康，而且牛油果亦高鉀，能有效改善高血壓問題。

 

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]]> 5b9a05f8a44a2ee95d7b9be67fc84209 emily choy 在討論 身體保養 中已發起主題 7大肌膚初老症你中了幾項?30歲前要做好的保養方式 https://hkdiscuss.com.hk/topic/7%e5%a4%a7%e8%82%8c%e8%86%9a%e5%88%9d%e8%80%81%e7%97%87%e4%bd%a0%e4%b8%ad%e4%ba%86%e5%b9%be%e9%a0%85-30%e6%ad%b2%e5%89%8d%e8%a6%81%e5%81%9a%e5%a5%bd%e7%9a%84%e4%bf%9d%e9%a4%8a%e6%96%b9%e5%bc%8f/ Mon, 06 Jun 2022 08:14:29 +0800

夏天一到，對肌膚真係好大負擔！唔知大家知唔知肌膚過早老化，當中有80%源於紫外線，令肌膚出現唔同程度損傷，水分流失令肌膚變乾、暗啞，未到30歲就已經開始老化……

想知道自己有無初老?快D嚟TEST 下有冇中以下特徵!!

  1. 肌膚狀態轉差、缺水
  2. 容易出現色斑、痘印都比較難消退
  3. 膚色變得暗沉無光澤
  4. 熬夜後面部明顯水腫及出現鬆弛
  5. 眼周出現細紋、乾紋
  6. 肌膚失去彈性、毛孔變粗大
  7. 蘋果肌變得唔明顯

中哂? 但係你未到30歲? 咁就一定要加緊護理，如果唔係後悔就太遲啦!

30歲前要做好嘅保養

1、給皮膚補水

女人到咗30歲，皮膚細胞保水功能下降，所以，皮膚容易變得乾燥。除咗要保…Read more

]]> c8e49788fe79b3351c7d4a1bd31dd2fb emily choy 在討論 身體保養 中已發起主題 分享點樣可以保住膠原蛋白 http://hkdiscuss.com.hk/topic/%e5%88%86%e4%ba%ab%e9%bb%9e%e6%a8%a3%e5%8f%af%e4%bb%a5%e4%bf%9d%e4%bd%8f%e8%86%a0%e5%8e%9f%e8%9b%8b%e7%99%bd/ Mon, 23 May 2022 08:52:30 +0800 膠原蛋白人人都知對皮膚有幾重要，想塊面Firm D 彈滑少少，就一定要好好咁keep住膠原蛋白，因為好多統計都話過咗25歲之後皮膚嘅膠原蛋白會開始下降同減少，所以，皮膚開始出現皺紋同鬆弛，如果唔好好保養，後果真係…… 成面皺紋，老化就好快。

唔知大家平時係點樣keep住Collagen 呢?

我自己聽上一代d 人講：「食補」係最好補充膠原嘅方法，就好似個d 豬腳、豬皮、牛筋、雞腳、魚皮，不過，真心講…… 呢D野對於我嚟講，又會有幾多機會可以食到先? 同埋，其實佢地嘅脂肪和熱量都好高，要長期咁食同食好大量先可能有DD 效果，到時皮膚未補到，但就食肥哂個人，真係唔係辦法。

既然膠原蛋白最好係透過食物補充，所以我就上網睇下有D 咩SUPPLEMENT可以幫助一下。

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